آیا آلو کاهش وزن می آورد ؟

آلو خشک بسیار میوه خوشمزه و پر فایده است! این میوه ی فصل گرم نه تنها لاغری را بهمراه دارد همچنین با ایجاد سیری بلند  مدت رژیم های لاغری را با سرعت بیشتری پیش می برد.

بیشتر افرادی که دارای رژیم سخت هستند، می گویند که دنبال میوه های خشک شده نروند چون دارای قند فراوانی هستند، اما آیا این ادعا درباره لاغری با میوه آلو صدق ندارد. چرا که این میوه بر عکس دیگر میوه های خشک شده قند بالایی ندارد.

مصرف آلو چگونه باعث لاغری میشود؟

گنجاندن این میوه خشک در برنامه ی غذایی اشخاصی که عزم لاغری دارند سبب کاهش وزن شده و افراد وزن بیشتری از دست می دهند.
میل کردن 2 وعده آلو روزانه می تواند سبب شود احساس گرسنگی دیر تر اتفاق افتد و به لاغر شدن کمک می کند. اما اگر می خواهید لاغری با میوه آلو را شروع کنید، توصیه ما این است تعداد کمی از آن را میل کنید، چون معروف است که این میوه وضعیت دستگاه گوارش را به هم می ریزد و سبب اسهال می شود.

الو خشک میوه ای مخصوص افراد چاق

لاغری با میوه آلو

محققان با بررسی مردان و زنان، از مردها درخواست کردند روزانه حدود 170 گرم (حدود 15 تا) آلو بخورند و از زن ها هم درخواست شد روزانه 140 گرم این میوه را مصرف کنند. نتیجه نشان داد گروهی که میوه را میل کردند ، در اواخر تحقیق با سرعت بیشتری کاهش وزن داشتند و احساس سیری بیشتری داشتند، که احتمالا این احساس سیری به خاطر فیبر زیاد موجود در این میوه است.

پیشنهادات:

قرص بیگ رایز

ویاگرا

وایمکس

قرص افزایش سایز الت

خواص آلو  برای ریه چیست

بجز لاغری خوشبختانه آلو برقانی از نظر پتاسیم پر بوده و در نتیجه برای کسانی که فشار خون بالا دارند، بسیار مفید است. لاغری جزو لاینفک این میوه است