لاغری با حذف غذا

آیا حذف وعده غذایی به لاغری کمک می‌کند؟

فهرست مطالب

با حذف یکی از وعده های غذایی بی چاق میشوید

لاغری با حذف غذا

ایا با حذف وعده های غذایی چاق تر می شوید؟ | اکثر اشخاص برای برخورداری از سلامت بدن و یا لاغر شدن، دنبال این هستند که چقدر کالری دریافت کرده اند.

با کالری می توانید انرژی بدن را تامین کنید. شما می توانید با بررسی و شمارش کالری های مصرفی تان هم کاهش وزن داشته باشید. و هم متوجه شوید

که کالری لازم برای بدن شما تامین شده است

شاید شما هم بخواهید با حذف یک وعده غذایی لاغر شوید( مثلا وعده شام ),اما برعکس حذف وعده اصلی غذایی موجب افزایش وزن می شود.

 

 

ایا حذف وعده غذایی به لاغری کمک میکند؟

از دیر باز خیلی از افراد با باور ناصحیح خودشان دنبال این بودند که با حذف وعده غذایی کاهش وزن داشته باشند.

همیشه این باورهای غلط روی رفتارها و عادت های غذایی ما تأثیر می گذارد.اما ایا این باور واقعا کارساز است؟

آیا برایلاغری حتماً نباید یک وعده غذایی را میل کرد ؟ با کوثر طب همراه باشید.

حذف وعده غذایی

اگاه باشید برای داشتن یک زندگی سالم و بدور از استرس باید رژیم غذایی سالم همراه با ورزش را داشته باشیم. و مشاهده می شود .

خیلی از افراد تنبل بوده و دنبال ورزش نیستند. یکی از مشکلات جامعه ما بیشتر شدن افراد چاق می باشد،

افراد مبتلا به دنبال راه حلی سریع برای کاهش وزن هستند. به عنوان مثال برخی از این افراد یکی از وعده های اصلی غذایی را حذف می کنند.

اما دانید که نخوردن و کم خوری بی برنامه افزایش وزن را همراه دارد.

 

 حذف وعده غذایی چه مشکلاتی را دارد؟

به عبارتی، کسانی که وعده صبحانه یا شام را به خاطر لاغر شدن نمی خورند که لاغر بمانند صحیح نیست. چون مغز ما این را خر جدی برای بدن می داند

و سیگنالی می دهد که انرژی کافی دریافت نمی کند. در نتیجه آن را ذخیره می کند و شخص توده چربی در بدن خود ذخیره می کند.

پس نخوردن صبحانه، ناهار یا شام یا فقط میوه خواری یا گیاهخواری صفر یا حذف کامل نان و برنج از برنامه غذایی، اگرچه ممکن است باعث کاهش وزن شود

اما همه اینها مقطعی است چون دوباره وزنتان بالا می رود.

بیشتر بدانیم: ایا مگنا ار ایکس موجب افزایش سایز الت می شود؟

 

گرسنگی بیش از حد در روند لاغری و تناسب اندام نتیجه عکس دارد

اکثر مردم با بیش از حد گرسنه ماندن تلاش دارند که وزن شان را کم کنند. اما همانطور که گفتیم بدن در این شرایط بحران را احساس می کند و انرژی،

چربی و قوای بدن را ذخیره کرده و مصرف آن را به پایین ترین حد می رساند. یعنی متابولیسمی ندارد و با انباشت چربی ها و ذخیره سازی شان، سعی می کند

که شما را سر پا نگه دارد. اما این ذخیره سازی، چاقی را برایتان به ارمغان می آورد و آنچه که مد نظر داشته اید، عایدتان نمی شود.

منبع: https://manorezhim.com

یک پاسخ

  1. ضمن عرض پوزش از کامنت ناخواسته!

    مطالب تخصصی جراحی چاقی، جراحی
    لاغری، لاپاراسکوپی، اسلیو معده، بای‌پس و…

    آخرین مطالب و آموزش‌های تخصصی دکتر حامد عطاردی و دیگر
    متخصصین، پیرامون موضوعاتی چون چاقی و خطرات آن، جراحی
    لاغری، جراحی چاقی، عمل جراحی لاپاروسکوپی، جراحی اسلیو معده، بای‌پس
    معده، بای‌پس کلاسیک، مینی بای پس،
    رژیم غذایی، چربی سوزی، کالری
    سوزی، کاهش سایز، چاقی شکم، کاهش اشتها، تناسب اندام، لاغری شکم پهلو و
    دیگر موضوعات مرتبط به سمع و نظر شما آمده است.

    امیدواریم با اشتراک گذاری این مطالب دیگران را هم از این اطلاعات
    ارزشمند بهره مند سازید.
    https://dratarodi.com
    https://dratarodi.com/stomach-surgery-content-blog/

دیدگاهتان را بنویسید

نشانی ایمیل شما منتشر نخواهد شد. بخش‌های موردنیاز علامت‌گذاری شده‌اند *