بهترین روش های به تاخیر انداختن انزال مردان
بهترین روش های تاخیری مردان
برای به تاخیر انداختن انزال، روش‌های مختلفی وجود دارد که برخی از آنها عبارتند از:
1- تمرین عضلات لگن: تمرین عضلات لگن با کمک تکنیک‌های تنفسی و آگاهی بدنی می‌تواند به بهبود کنترل انزال کمک کند.
2- استفاده از کمک‌های جنسی: استفاده از کمک‌های جنسی مانند کاهش حساسیت با استفاده از کاورهای کاندوم باعث به تاخیر انداختن انزال می‌شود.
3- تغییر روش نوازش: استفاده از روش‌های متفاوتی برای نوازش و محرک دادن به نقاط حساس، می‌تواند به کنترل انزال کمک کند.
4- استفاده از داروهای به تاخیر انداختن انزال: برخی از داروها مانند انتی‌دپرسانت‌ها، داروهای ضد اضطراب و داروهای به تاخیر انداختن انزال می‌توانند به بهبود کنترل انزال کمک کنند. اما مصرف این داروها باید تحت نظارت پزشک باشد.
5- مشاوره روانشناختی: اگر زود انزالی به دلیل عوامل روانی مانند استرس، اضطراب و افسردگی رخ داده است، مشاوره روانشناختی می‌تواند به بهبود کنترل انزال کمک کند.
6- تمرین مداوم: تمرین مداوم و تلاش برای بهبود کنترل انزال، می‌تواند بهبود قابل توجهی در کنترل انزال و به تاخیر انداختن آن به همراه داشته باشد
زود انزالی چیست؟ بهترین روش های تاخیری مردان
زود انزالی یا اِجْتِماع ناپایدار، وضعیتی است که در آن شخص به طور معمول در مدت زمان بسیار کوتاهی (معمولاً کمتر از یک دقیقه) پس از شروع رابطه جنسی، به انزال می‌رسد. این مشکل می‌تواند برای مردان در هر سنی اتفاق بیافتد و معمولاً به عنوان یک مشکل جنسی محسوب می‌شود. این مشکل می‌تواند به علت عوامل فیزیکی (مانند بیماری های پروستات یا هر گونه علت عضوی دیگر) و یا عوامل روانی (مانند استرس، اضطراب یا افسردگی) رخ دهد
منظور از زود انزالی کمتر از چند دقیقه است؟
معمولاً زود انزالی به معنای رسیدن به انزال در مدت کمتر از یک دقیقه پس از شروع فعالیت جنسی است. با این حال، به دلیل وجود تفاوت های فردی، ممکن است که برای برخی افراد، زود انزالی به معنای رسیدن به انزال در مدت کمتر از 2-3 دقیقه باشد. در هر صورت، مهمترین نکته این است که اگر این مشکل باعث نارضایتی شما و یا شریک جنسی شما شده است، بهتر است با پزشک خود مشورت کنید.
معمولاً زود انزالی به معنای رسیدن به انزال در مدت کمتر از یک دقیقه پس از شروع فعالیت جنسی است. با این حال، به دلیل وجود تفاوت های فردی، ممکن است که برای برخی افراد، زود انزالی به معنای رسیدن به انزال در مدت کمتر از 2-3 دقیقه باشد. در هر صورت، مهمترین نکته این است که اگر این مشکل باعث نارضایتی شما و یا شریک جنسی شما شده است، بهتر است با پزشک خود مشورت کنید.
عوارض زود انزالی مردان
زود انزالی ممکن است برای مردان باعث مشکلات متعددی شود که عبارتند از:
- نارضایتی جنسی: اگر یک مرد در مدت کوتاهی به انزال برسد، ممکن است هم او و هم شریک جنسی از این وضعیت ناراضی باشند.
- مشکلات در روابط جنسی: زود انزالی می‌تواند باعث مشکلاتی در روابط جنسی شود و به شریک جنسی این احساس را بدهد که نتوانسته است به خوبی ارتباط جنسی داشته باشد.
- افزایش استرس و اضطراب: زود انزالی می‌تواند باعث افزایش استرس و اضطراب در مردان شود، این موضوع می‌تواند در برخی موارد موجب ایجاد یا تشدید اختلالات روانی شود.
- کاهش اعتماد به نفس: زود انزالی می‌تواند باعث کاهش اعتماد به نفس در مردان شود و احساس شکست و شرمساری را به آنها القا کند.
- کاهش رضایت شریک جنسی: زود انزالی ممکن است باعث کاهش رضایت شریک جنسی شود و در برخی موارد موجب شود که شریک جنسی احساس نداشتن ارضای کافی را داشته باشد.
در نتیجه، بهتر است در صورت وجود این مشکل، با پزشک خود مشورت کرده و راهکارهای درمانی را از او دریافت کنید.
درمان خانگی زود انزالی، بهترین روش های تاخیری مردان
مشکل زود انزالی یکی از مشکلات شایع در مردان است و معمولاً نیاز به درمان دارد. در این مورد، می‌توانید از برخی درمان‌های خانگی و طبیعی استفاده کنید که می‌توانند به شما کمک کنند. البته مهم است قبل از اقدام به هرگونه درمان، با پزشک خود مشورت کنید. در ادامه چند روش درمانی خانگی زود انزالی آورده شده است:
- تمرینات کششی و تنفسی: مانند تنفس عمیق و کشش انجام دادن قبل از رسیدن به اوج تحریک، می‌توانند به کنترل زود انزالی کمک کنند.
- رژیم غذایی سالم: مصرف مواد غذایی سالم و متنوع، مانند میوه‌ها و سبزیجات، ممکن است به بهبود عملکرد جنسی شما کمک کند.
- تمرینات قدرتی: تمریناتی مانند وزنه‌برداری، پیلاتس و یوگا می‌توانند به بهبود قدرت عضلات شما کمک کنند و در نتیجه، به کنترل زود انزالی کمک کنند.
- استفاده از تکنیک‌های خوداغرایی: تکنیک‌هایی مانند تنفس عمیق و تمرینات مدیتیشن می‌توانند به کاهش استرس و اضطراب و بهبود عملکرد جنسی شما کمک کنند.
- استفاده از گیاهان دارویی: برخی گیاهان دارویی مانند زعفران، شنبلیله و شیطان‌گل ممکن است به کنترل زود انزالی کمک کنند.
قرص های تاخیری و زود انزالی
قرص‌هایی که برای تاخیر در انزال مورد استفاده قرار می‌گیرند، ممکن است شامل داروهایی مانند سیالیس، ویاگرا، مکس پاور، ضد پاور، داپوکستین، پاپلی، وگادول و کینگ دول و غیره باشند. این داروها برای بهبود عملکرد جنسی و کنترل زود انزالی مصرف می‌شوند
1- سیالیس (تادالافیل): این دارو برای درمان نارسایی جنسی و زود انزالی مورد استفاده قرار می‌گیرد. سیالیس به عنوان یک مهار کننده فسفودی استراز نوع ۵ (PDE5 inhibitor) عمل می‌کند که با توسعه عروق خونی در قسمت‌های مختلف بدن، از جمله نعوظ، منجر به کاهش زود انزالی می‌شود.
2- ویاگرا (سیلدنافیل): ویاگرا نیز به عنوان یک مهار کننده PDE5 عمل می‌کند و به توسعه عروق خونی در نعوظ کمک می‌کند. این دارو برای درمان نارسایی جنسی و زود انزالی مورد استفاده قرار می‌گیرد.
3- مکس پاور: این دارو شامل موادی مانند دامین، گلوتامات، لیزین و آرژنین است که در رشد بافت عضلانی و تحریک جنسی نقش دارند و می‌تواند بهبود عملکرد جنسی و کنترل زود انزالی را تسهیل کند.
4- ضد پاور (پاروکستین): این دارو از دسته انتی‌دپرسانت‌ها است و به کنترل زود انزالی کمک می‌کند.
5- داپوکستین: این دارو نیز به کنترل زود انزالی کمک می‌کند و از دسته انتی‌دپرسانت‌هاست.
6- پاپلی: این دارو شامل دو ماده‌ی آرژنین و سیترولین است که می‌تواند بهبود عملکرد جنسی و کنترل زود انزالی را تسهیل کند.
7- وگادول: این دارو شامل ماده‌ی دابوکستین است که به کنترل زود انزالی کمک می‌کند.
8- کینگ دول: این دارو شامل موادی مانند گیاه گوارانا و مکا است که می‌تواند بهبود عملکرد جنسی را بهتر کند.
تفاوت زود انزالی با عدم نعوظ در مردان چیه؟
زود انزالی و عدم نعوظ در مردان دو مسئله متفاوت هستند.
زود انزالی به معنی انزال شدن زودهنگام بعد از آغاز فعالیت جنسی است که ممکن است برای مردان و همسرانشان باعث نارضایتی شود. به طور معمول، زود انزالی به انزال شدن در کمتر از یک دقیقه از آغاز فعالیت جنسی گفته می‌شود.
عدم نعوظ (Anorgasmia) به معنی عدم تجربه ارگاسم (شدت بالایی از لذت جنسی) در زمان انزال است. در این حالت، مردان ممکن است نتوانند ارگاسم خود را در طول فعالیت جنسی تجربه کنند، با این حال می‌توانند به صورت طبیعی انزال داشته باشند. علت عدم نعوظ می‌تواند شامل مشکلات جسمی (مانند آسیب‌های اعصاب و عروق) یا مشکلات روانی (مانند استرس و اضطراب) باشد.
بنابراین، اگر یک مرد علائم زود انزالی یا عدم نعوظ را تجربه می‌کند، بهتر است با یک پزشک متخصص مشورت کند تا علت دقیق مشکل را تشخیص دهد و درمان مناسبی را تجویز کند.
اسپری های تاخیری برای درمان انزال زود رس
این اسپری‌های تاخیری برای درمان زود انزالی مورد استفاده قرار می‌گیرند. این اسپری‌ها شامل موادی مانند لیدوکائین و بنزوکائین هستند که با کاهش حساسیت ناحیه تحریک شده و به تاخیر انزال کمک می‌کنند
اسپری‌های تاخیری مثل اسپری ویاگرا و اسپری ویگا برای درمان زود انزالی مورد استفاده قرار می‌گیرند. این اسپری‌ها حاوی موادی هستند که با کاهش حساسیت ناحیه تحریک شده و به تاخیر انزال کمک می‌کنند.
معمولا اسپری ویاگرا حاوی سیلدنافیل می‌باشد که به عنوان یک داروی خوراکی برای درمان نارسایی نعوظ و عدم توانایی در ایجاد و حفظ انتصاب مصرف می‌شود، اما اسپری ویاگرا حاوی مقدار کمی سیلدنافیل بوده و بیشتر به عنوان یک اسپری تاخیری برای کنترل زود انزالی استفاده می‌شود.
افشانه ویگا نیز حاوی لیدوکائین می‌باشد و برای بهبود کنترل بر روی زود انزالی کمک می‌کند
بهترین روش های تاخیری مردان
ژل های تاخیری
ژل‌های تاخیری مانند ژل تیتان طلایی، ژل لارگو، ژل جگوار، ژل فورت، و ژل مکس من، برای درمان زود انزالی مورد استفاده قرار می‌گیرند. این ژل‌ها حاوی موادی هستند که با کاهش حساسیت ناحیه تحریک شده، به تاخیر انزال کمک می‌کنند.
ژل تیتان طلایی حاوی موادی مانند لیدوکائین، بنزوکائین، و بنزوکساتیک که همگی به کاهش حساسیت ناحیه تحریک شده و تاخیر در انزال کمک می‌کنند. همچنین، ژل لارگو حاوی ماده بنزوکائین است که نیز به تاخیر انزال کمک می‌کند.
ژل جگوار حاوی موادی مانند لیدوکائین و داپوکستین است که به کاهش حساسیت ناحیه تحریک شده و کنترل زود انزالی کمک می‌کنند. همچنین، ژل فورت حاوی موادی مانند لیدوکائین، پریلوکائین، و بنزوکائین است که همگی به کاهش حساسیت ناحیه تحریک شده و تاخیر در انزال کمک می‌کنند.
ژل مکس من حاوی موادی مانند لیدوکائین، پریلوکائین، و بنزوکائین است که همگی به کاهش حساسیت ناحیه تحریک شده و کنترل زود انزالی کمک می‌کنند. معمولاً باید حداقل ۱۵ تا ۲۰ دقیقه قبل از فعالیت جنسی ژل را به ناحیه پرده پوستی بالای قضیه اعمال کرد تا بهترین نتیجه را به دست آورده و درد و احساس تهی شدن در مردان را کاهش دهد
درمان انزال زودرس در طب سنتی
در طب سنتی، برای درمان انزال زودرس چند روش و راهکار وجود دارد که می‌تواند مفید و مؤثر باشد. این روش‌ها عبارتند از:
- استفاده از گیاهان دارویی: برخی گیاهان دارویی مانند زعفران، آویشن، نعناع، گل گاوزبان و… می‌توانند در درمان انزال زودرس مفید باشند. این گیاهان دارویی معمولاً به صورت دم کرده یا عصاره‌ی آنها در قالب قرص و کپسول مصرف می‌شوند.
- تغییر رفتارهای جنسی: برای کنترل انزال زودرس، می‌توان از تکنیک‌هایی مانند توقف و شروع (Start-Stop)، تنفس عمیق و آرام، تمرینات کمر و شکم و روش‌های دیگر استفاده کرد.
- تغییر رژیم غذایی: تغذیه‌ی سالم و متعادل با مصرف مواد غذایی سبک، خوردن مقدار کمتری شیرینی، چربی و نمک، مصرف میوه‌های خاص و گوشت‌های سفید می‌تواند به کنترل انزال زودرس کمک کند.
- تمرینات ورزشی: ورزش‌هایی مانند دویدن، شنا، پیاده‌روی، یوگا و تمرینات تقویت عضلات لگنی و شکمی، می‌توانند به کنترل انزال زودرس کمک کنند.
در هر صورت، مهم است که قبل از هرگونه روش درمانی، با پزشک خود مشورت کنید و توصیه‌های وی را رعایت کنید.
بهترین روش های تاخیری مردان
درمان با جینسینگ
گیاه جینسینگ یکی از گیاهان دارویی معروف در طب سنتی است که در بسیاری از کشورها به عنوان یک روش درمانی برای زود انزالی استفاده می شود. این گیاه در طب سنتی چین به عنوان یکی از تنبل کننده های طبیعی به شمار می رود.
استفاده از جینسینگ به عنوان یک درمان طبیعی برای زود انزالی می تواند باعث افزایش قدرت جنسی و بهبود کنترل بر روی انزال زودرس شود. علاوه بر این، گیاه جینسینگ می تواند سطح انرژی و فعالیت جنسی را در مردان افزایش دهد
داروی گیاهی چینی
در طب سنتی چین، بسیاری از گیاهان برای درمان مشکلات جنسی و بهبود کنترل انزال زودرس استفاده می شوند. برخی از این گیاهان شامل:
- گل رزماری: گل رزماری یکی از گیاهان معروف در طب سنتی چین برای درمان مشکلات جنسی است. مصرف گل رزماری می تواند کمک کند تا فعالیت هورمونی در مردان بهبود یابد و در نتیجه کنترل انزال زودرس افزایش یابد.
- ریشه گینسنگ: ریشه گینسنگ نیز یکی از گیاهان معروف در طب سنتی چین برای درمان مشکلات جنسی است. مصرف ریشه گینسنگ می تواند بهبود کنترل انزال زودرس و افزایش سطح انرژی در بدن کمک کند.
- پنجه کبک: گیاه پنجه کبک به عنوان یکی از گیاهان معروف در طب سنتی چین برای درمان مشکلات جنسی شناخته شده است. مصرف این گیاه می تواند بهبود کنترل انزال زودرس و افزایش فعالیت جنسی در مردان کمک کند.
مهم است بدانید که تحقیقات بیشتری برای اثبات این ادعاها و تأثیرات گیاهان چینی بر روی زود انزالی وجود ندارد و اطلاعات بیشتری باید جمع آوری شود
بهترین روش های تاخیری مردان
داروی های گیاهی آمریکای لاتین
در آمریکای لاتین هم مانند سایر مناطق جهان از داروهای گیاهی برای درمان مشکلات جنسی مردانه مانند زود انزالی استفاده می‌شود. برخی از داروهای گیاهی تاخیری شایع در آمریکای لاتین عبارتند از:
- ماکا ریشه: این گیاه معمولا به عنوان طب سنتی برای درمان مشکلات جنسی مردانه مانند ضعف جنسی و زود انزالی استفاده می‌شود.
- گینکو بیلوبا: این گیاه به عنوان یک محرک جنسی و برای افزایش تحمل جنسی مردانه استفاده می‌شود.
- پالمتو سویا: این گیاه به عنوان یک منبع طبیعی از ماده‌های تنظیم کننده هورمون تستوسترون شناخته شده است و معمولا به عنوان درمان زود انزالی و ضعف جنسی استفاده می‌شود.
- داروخانه دکتر وی: این گیاه ترکیبی از چند گیاه دیگر است و برای بهبود عملکرد جنسی و کنترل زود انزالی استفاده می‌شود.
لازم به ذکر است که برخی از این داروهای گیاهی نیز در کنار داروهای شیمیایی مانند داپوکستین و سیالیس برای درمان زود انزالی استفاده می‌شوند.
روش های جراحی
در حال حاضر، روش های خطرناک جراحی برای درمان زود انزالی توصیه نمی شود و معمولا در مواردی که روش های دیگر درمانی نتیجه ندهند و مشکل زود انزالی باعث مشکلات زندگی جنسی شدید شود، استفاده می شوند. این روش ها ممکن است شامل برش یا تغییر شکل برخی عضلات و بافت های مربوط به انزال و غدد پروستات باشد.
به دلیل مشکلات و عوارض جانبی جدی این روش ها، تلاش برای پیدا کردن راه حل های دیگر برای درمان زود انزالی بهتر است. روش های غیر جراحی مانند مشاوره روانی، تمرینات کنترل انزال و استفاده از داروهای موثر درمانی می توانند به عنوان راه های اولیه در درمان زود انزالی مورد استفاده قرار گیرند.
سوالات متداول
برخی از سوالات متداول در مورد درمان زود انزالی عبارتند از:
- آیا درمان زود انزالی ممکن است طولانی مدت باشد؟ بله، درمان زود انزالی ممکن است به مدت چند ماه یا بیشتر طول بکشد. اما با درمان مناسب و استفاده از روش های درمانی مختلف می‌توان بهبود قابل توجهی در زود انزالی داشت.
- آیا داروهای تاخیری برای زود انزالی عوارض جانبی دارند؟ بله، هر داروی تاخیری برای زود انزالی ممکن است عوارض جانبی داشته باشد. برخی از عوارض جانبی شایع شامل سردرد، افزایش حساسیت، تهوع و سرگیجه هستند. برای استفاده از داروهای تاخیری باید با پزشک خود مشورت کنید و همه عوارض جانبی ممکن را بشناسید.
- آیا تغییر در سبک زندگی می‌تواند بهبود زود انزالی را به دنبال داشته باشد؟ بله، تغییر در سبک زندگی ممکن است بهبود زود انزالی را به دنبال داشته باشد. شامل تمرین منظم، تغذیه سالم، کنترل استرس، خواب کافی و استفاده از روش های غیر دارویی مانند تمرینات کششی و تمرینات تنفسی می‌شود.
- آیا درمان زود انزالی موجب کاهش لذت جنسی می‌شود؟ نه، درمان زود انزالی باید به گونه‌ای باشد که لذت جنسی کمتر نشود. برخی از روش های درمانی مثل تمرینات کششی و تمرینات تنفسی می‌توانند به شما کمک کنند که کنترل بیشتری بر روی انزال خود داشته باشید.
سوالات درمان زوانزالی
5. آیا تمرینات و ورزش می‌تواند به درمان زود انزالی کمک کند؟
بله، ورزش و تمرینات فیزیکی می‌تواند به بهبود عملکرد جنسی و کنترل زود انزالی کمک کند. تمرینات کوچک و متناوب کف‌پایهایی که موجب تقویت عضلات لگن می‌شوند، بهبود کننده قدرت جنسی و کنترل زود انزالی می‌باشند. همچنین ورزش‌های هوازی مثل شنا، پیاده‌روی، دوچرخه‌سواری و اجرای تمرینات کاردیو و مقاومتی می‌تواند به بهبود عملکرد جنسی کمک کند.
6. آیا روابط جنسی مکرر می‌تواند به درمان زود انزالی کمک کند؟
نه، روابط جنسی مکرر تنها بهبود موقتی در عملکرد جنسی به همراه دارد و به دلیل اینکه دلایل زود انزالی به عوامل ژنتیکی، بیماریهای زیربینی و تنظیم نامناسب هورمونی و … مرتبط است، بهبود مشکل باید با درمان موضعی و علت بنیادی انجام شود.
7. آیا درمان زود انزالی به طور دائمی موثر است؟
بله، درمان زود انزالی با استفاده از داروها، تمرینات، تغییرات سبک زندگی و مشاوره می‌تواند به طور دائمی موثر باشد. با این حال، در بعضی موارد نیاز به درمان دوباره وجود دارد. همچنین در برخی موارد شاید نتوان بهبود کامل را به دست آورد، اما با استفاده از روش‌های درمانی مختلف، بهبود قابل توجهی را در عملکرد جنسی خود احساس خواهید کرد.