نخود فرنگی و لاغری

نخود فرنگی و لاغری سریع

فهرست مطالب

آیا نخود فرنگی برای کاهش وزن مفید است

نخود فرنگی و لاغری

از دیر باز می توان گفت موثر ترین روش برای چربی سوزی و کاهش وزن ورزش کردن و برنامه غذایی مناسب است.یکی از این مواد غذایی مناسب برای لاغری نخود فرنگی است. این ماده خوشمزه در فصل بهار برداشت می وشود که جزو خوراکی های لاغری است. نخود فرنگی را می توان گفت از حبوبات پرطرفدار است. که بصورت ساده و کنسرو تهیه می شود. با کوثر طب همراه باشید

 

نخود فرنگی در لاغری

 

چرا نخود فر نگی برای کم شدن وزن مفید است

کم کردن کلسترول غذا:

از غذاهایی که کلسترول را کم میکند به جرات میتوان گفت نخود فرنگی است. با خوردن نخود فرنگی در دراز مد کلسترول خونتان به مرور زمان کم می شود.در گذشته نخود فرنگی را قاتل کلسترول می دانستند. پس از مصرف نخود فرنگی در صورت اضافه وزن غافل نشوید

.خواص جالب و بی نظیر نخود فرنگی برای لاغری

مکملی برای گوشت :

اگر قادر به خرید گوشت نیستید می توانید نخود فرنگی را جایگزین آن کنید.زیرا که پروتئین موجود در نخود ف رنگی کم از انواع گوشت نیست ، اگر از خوردن گوشت دوری میکنید بخاطر پروتئین دریافتی بدن نخود فرنگی را فراموش نکنید. نخود فرنگی پروتئین را افزایش و چربی بدن را کاهش می دهد.

بهبود دستگاه گوارش:

اگر تمایل دارید برای سلامتی گوارش خود کاری انجام دهید. حتما در بین برنامه غذایی مانند میوه و بعضی حبوبات از جمله نخود خارجی را بکار ببرید. نخود فرنگی بخاطر داشتن فیبر بالا بسیار مفید است. زیرا فیبر سرشار نخود فرنگی می تواند از انواع مشکلات هاضمه مثل یبوست، بواسیر یا هِموروئید پیشگیری کند.

خواص نخود فرنگی در بدنسازی

کالری کم :

بدن ما نیاز به کالری دارد. بیشتر ما کالری خود را از شیر دریافت میکنیم. اکثر اشخاص ترس از این دارند که شیر علاوه بر کالری چربی بالایی دارد. نخود فرنگی توانایی این را دارد همان نیاز کالری را مثل مصرف شیر فراهم کند، اما باعث افزایش مقدار چربی در بدن نمی شود.به مانند  قرص ادیوس در لاغری موثر است

کم کننده قوی اشتها :

بیشتر افراد از داشتن اشتهای بالا بخاطر بالا رفتن اضافه وزن شاکی هستند. اینجور افراد مدام رژیم های سخت را پیگیری می کنند اما بیشتر انها موجب شکست شده و اعتماد به نفس آنان را کاهش می دهد. برای حل  این مشکلات نیز نخود فرنگی گزینه مناسبی است. نخود فرنگی با داشتن فیبر بالا علاوه بر کم کردن چربی به کاهش اشتها نیز کمک شایانی میکند. پس کسانی که ارزوی کاهش اشتها دارند از نخود فرنگی در طول هفته استفاده کنند .

چربی سوز قوی همچون نخود فرنگی :

نخود فرنگی در سوزاندن چربی بی مانند است. اکثر بدنسازا برای رسیدن به بدن ایده ال در برنامه غذایی خود نخود فرنگی را می گنجانند. هم چربی سوز بوده و هم جایگزین مناسب گوشت قرمز است.

حجم ماهیچه ها  را زیاد میکند:

برنامه های رژیم غذایی اغلب بر کاهش وزن از طریق افزایش توده عضلانی متمرکز است. اگر دریافت پروتئین کافی باشد، عضلات خوشکلی شکل می گیرد. نخود فرنگی در رژیم های کاهش وزن برای رفع نیازهای پروتئین مفید است. در نتیجه نخود فرنگی می تواند به افزایش توده عضلانی در رژیم غذایی کمک کند.

اینها همه مزایای پروتئین نخود فرنگی برای کاهش وزن هستند، نخود فرنگی معجزه ای برای سلامتی و کاهش وزن است.

دیدگاهتان را بنویسید

نشانی ایمیل شما منتشر نخواهد شد. بخش‌های موردنیاز علامت‌گذاری شده‌اند *