علل پنهان چاقی و لاغر نشدن

چاقی پنهان؛ عوامل مخفی اضافه وزن چیست؟

فهرست مطالب

علت مخفی لاغر نشدن و اضافه وزن اشخاص

علل پنهان چاقی و لاغر نشدن

حتما شما نیز در کنترل وزن به مشکل برخورده اید. شاید خیلی راه ها را امتحان کرده اید.کنترل وزن برای تناسب اندام یکی از سخت ترین مشکلات امروزه مردم است. در این بخش سلامت کوثر طب سعی بر ان داریم تا به حل مشکلات پنهان لاغر نشدن افراد بپردازیم.با ما همراه باشید

 

دلیل لاغر نشدن

 

کمبود خواب در اضافه وزن (علل پنهان چاقی و لاغر نشدن)

بی خوابی و وزن دو عاملی هستند که بر یکدیگر تاثیر دارند.وبه این خاطر تاثیر آنها بر یکدیگر به طور کامل مد نظر قرار داد.چناچه مستحضرید بیخوابی به خاطر علل روحی و فیزیکی پدیدار می شود. بسیاری از مردم در اثر چاقی نیز دچار استرس و نگرانی می شود.بخار اینکه افراد بخاطر اضافه وزن و چاق شدن دچار استرس و اضطراب میشوند. این استرس منجر به بی خوابی و صرف زمان بیشتر برای به خواب رفتن خواهد شد.

استفاده از شیرین کننده های مصنوعی

جایگزین کردن یک شیرین کننده بر دیگری، تاثیری بر اصلاح ذائقه شیرینی دوست و عادات غلط غذایی شما ندارد و اشتهای شمارا کاهش نخواهد داد. بسیاری از افراد که به‌طور روزانه نوشابه استفاده می‌کنند حتی آنان که از نوشابه‌های رژیمی می‌نوشند. در ادامه به اضافه وزن دچار خواهد شد. پس خودتان را با اسامی مثل نوشیدینی های رژیمی فریب ندهید.چرا که مستقیم با سلامتی شما در ارتباط خواهد بود و سلامتی شما را به خطر خواهد انداخت.

دلایل عدم کاهش وزن چیست؟ - چرا لاغر نمی شویم؟

استرس (علل پنهان چاقی و لاغر نشدن)

بسیاری از ما در طول روز به دلیل استرس پرخوری می کنیم . استرس زیاد بر محل انبار چربی بدن تاثیر مستقیم دارد. افرادی که استرس زیادی دارند میزان چربی دور شکم آنها زیاد است (و می دانیم که سوزاندن چاقی دور شکم سخت تر از سایر نقاط بدن است و چربی این ناحیه برای سلامتی خطرناک تر از چربی سایر نواحی است).منبع: https://beheshtiyan.ir

استفاده از برخی دارو

بعضی از دارو ها عوارض جانبی از جمله چاقی دارند. دارو های ضد افسردگی داپوکستین سرعت متابولیک را کم میکند، باعث ایجاد تغییرات هورمونی در بدن می شوند و اشتها را زیاد میکند. پس بهتر است به جای تغییر رژیم ، در مصرف دارو با پزشک متخصص مشورت داشته باشیم..

زیاد شدن وعده غذایی روزانه

تحقیقات نشان میدهد رعایت بعضی از اصول غذایی در کم کردن اشتها و لاغری به ما کمک میکند. بطور مثال میتوان گفت خوردن غذا در بشقاب کوچک و وعده های زیاد اما کم میتواند در کم شدن اشتها و کنترل وزن کمک کند. پس این اصول را رعایت کنید

عوامل پنهان چاقی را بشناسید

مواد غذایی با چربی کم (علل پنهان چاقی و لاغر نشدن)

متخصصان تغذیه اعتقاد به این دارند که غذاهای کم چرب احتمالا قند بالایی دارند. قند بالا نیز دارای کالری زیاد است. کالری زیاد نیز در افزایش وزن اثر مستقیم دارد.

تماشای زیاد تلویزیون در ساعات بیکاری

کم تحرکی بزرگترین سمی است برای اضافه وزن و چاق شدن . چرا که ما در ول روز نیاز به تحرک زیاد برای سوزاندن کالری های اضافی بدن داریم. یکی از این علل تماشای زیاد و نشستن پای تلوزیون است. با کم کردن تماشای تی وی و مبادرت به ورزش میتوانیم در کنترل وزن موفق عمل کنیم.

دیدگاهتان را بنویسید

نشانی ایمیل شما منتشر نخواهد شد. بخش‌های موردنیاز علامت‌گذاری شده‌اند *