آیا با خوردن شیر قد بلند می شوید؟
نوشیدن شیر موجب رشد قد می شود؟
اين مايع سفيد رنگ لبني خوشمزه مزایای تغذيه اي زيادي دارد که براي قد هم مفيد است. ولي اين که چه قدر بخوريم و آيا شير قد را بلند مي کند
آیا نوشیدن شیر به بلندشدن قد نوجوانان کمک شایانا خواهد کرد؟
ایا نگرانی خانواده ها را از بابت قد فرزندان خود برطرف خواهد کرد؟ پاسخ این سوالات را در ادامه این بخش از سلامت کوثر طب دنبال کنید.
رابطه مصرف شیر با قد بلند شدن کودکان و جوانان
نوشیدن milk قد را بلند می کند اما با شرایط خاص
همانطور که میدانید افراد زیر 20 سال با خوردن شیر به بلند شدن قد دست پیدا می کنند. و گرنه بعد از گذشت سن بلوغ به هیچ عنوان رشد نخواهدداشت چون صفحات رشد و بافت های درحال رشد در انتهای استخوان های بلند در کودکان و جوانان با گذشت زمان بسته خواهد شد، این اتفاق زمانی که بین 18 تا 25 سال سن دارید رخ میدهد و دیگر قدتان بلند نمی شود برای اشخاص زیر 20 سال مصرف مواد مغذی مثل شیرمی تواند مثمر ثمر باشد.
مصرف شیر تاثیر زیادی در رشد استخوان نوجوانان و کودکان دارد. مطالعاتی که در رابطه با قد دختران صورت گرفته آنها را مرتبط می داند با مصرف روزانه شیر.
مصرف شیر علاوه بر افزایش قد، نقش مهمی در تضمین میزان کافی کلسیم برا سلامت استخوان دهان و دندان و موی دارد. شیر همچنین حاوی چربی امگا۳ طبیعی است که به حفظ رشد مغز، کلسیم و ویتامین D در بدن کودک بسیار مفید است.
مطالعه بیشتر: تاثیر سمناکس در درمان ناباروری مردان و قرص وایمکس در افزایش سایز الت تناسلی
تا چه سنی مصرف لبنیات موجب قد بلند شدن می شود؟
تغذیه دوران کودکی 30-40 درصد قد را معین می کند تغدیه یک عمل کلیدی در رشد می باشد، دانشمندان میگویند که علاوه بر تغذیه ژنتیک نیز تاثیر زیادی در افزایش قد دارد. چراکه کودکانی که سوء تغذیه ، کمبود وزن دارند نسبت به کودکان دیگر کوتاه تر هستند پس مهم است که از دوران کودکی ه فکر تغذیه فرزندانمان باشیم.
هدف در یک رژیم غذایی برای کودکان متعادل کردن پروتئین ، چربی ، کربوهیدرات، ویتامین ها، موادمعدنی و کالری است.براساس مطالعات بدست آمده کودکان ۲ الی۳ ساله باید روزانه ۲ فنجان شیر و ۴ الی ۸ ساله ۲.۵ فنجان شیرمصرف کنند. البته برای کودکان و نوجوانان ۹ الی ۱۸ ساله ۳ فنجان شیر توصیه می شود.
منبع: https://saednews.com